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牛奶才是长痘的元凶啊集美们
发布时间:2021-02-27 20:38 | 信息来源:波音直营平台

  有个叫Steiner的皮肤科医生,去日本冲绳岛逛了一圈,愣是没发现一个长痘的人。

  无独有偶,美国医学会杂志子刊《JAMA Dermatology》在2002年曾经发布过一篇文章,作者的科学团队在巴布亚新几内亚的特罗布里恩岛上,花费了7周时间对岛上1200名成员进行了彻底检查,愣是没发现一处痤疮皮损。

  在这里,科学家们保持耐心、扛住寂寞,持续观察部落中的居民,结果三年过去了,一个长痤疮的居民也没有。

  刚看到这些报告的时候,我也跟你一样,心想这些不长痘痘的人,难道就是传说中天赋异禀骨骼惊奇注定要拯救世界的天选之子?

  冲绳岛居民不喜欢喝乳制品,他们那儿的牛奶仅仅用于那些母亲奶水不足的婴儿;

  至于特罗布里恩岛和巴拉圭原始部落,这俩地儿都极度封闭,靠山吃山靠海吃海,食物一般都是以水果蔬菜和鱼类为主,可能连牛是啥都不知道,更别说饮用牛奶了。

  美国的F.William Danby教授在《痤疮:病因与实用指南》中写了这么一个案例:

  一位叫Bleu的女士是一名很严重的痤疮患者,同时,她也是一名硬核美食爱好者。

  她继承遗产后的第一个操作就是到处学习烹饪立志开个餐馆,就是这么硬核的美食热衷者。

  于是,这名硬核的奶酪热衷者在几个月的时间里,吃了来自荷兰、丹麦、法国等十几个国家的最好吃的奶酪。 而这几个月中,她开始出现痤疮并且不断加重。

  没医保也没钱,所以尽管她极度适合,但穷得哐哐响的她,并不想服用异维A酸;

  这简直完美符合Danby教授的预想,教授可以单独依靠控制饮食来治疗痤疮。

  于是,在接下来的半年内,Bleu女士开始遵守Danby教授制定的饮食规则,严格限制乳制品的摄入。

  然而,找到大量的痤疮患者来配合饮食治疗实在太难了,对有的人来说,你让他不喝奶茶,比砍了他都难受。

  事实上,在大家发现存在“无痘区”之后,世界各国的医生就开始研究痤疮和牛奶之间的关系了。

  有科学家将这所有的数据进行了汇总分析,在著名期刊《Nutrients》中的一篇文章中,作者综合了近8万名青少年的数据,进行分析后得出结论:

  各位注意了,划重点了!乳制品影响的就是其中“浇花施肥”的这一步,会让皮脂腺分泌大量的皮脂。

  这时候,让我给大家隆重介绍一个新东西:游离胰岛素样生长因子-1,简称为IGF-1。

  尽管IGF-1在其他方面对身体有益,比如降血糖,降血脂,但这玩意儿会通过一系列作用,最终导致皮脂腺过多,让痤疮患者痛苦不堪。

  不仅如此,牛奶中所含的酪蛋白,还能像一个御前带刀侍卫一样,保护着IGF-1不被蛋白酶分解,最大程度的发挥作用。

  有时候我们会听说“无激素牛奶”这种说法,但这只是意味着产奶的牛没有被注射过激素,并不意味牛奶中不具备任何激素。

  另外,大家更要小心商家宣扬的“有机牛奶”,对于没有痤疮的人来说,这可能是更好的营养品,但同样的,这对于痤疮也是更好的营养品。

  毕竟脂肪的含量不影响IGF-1的含量,也不影响酪蛋白这个御前带刀侍卫的含量。

  牛奶在发酵成为酸奶的过程中,约有75%的IGF-1被破坏,这也意味着酸奶对痤疮的影响大大减弱,相对比较安全。

  你想要一张好看的脸,还是想要半熟芝士、酪酪奶茶、爆浆泡芙、北海道冰淇淋……

  这种选择并不容易,很多人能够忍受经常加班,能够忍受高强度的运动,却不能忍受少喝一杯奶茶。

  如果你想控制乳制品摄入,我建议大家公开宣告自己从今天起远离乳制品,让群众来监督。


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